Blog de Alarmy

Guía de sueño y hábitos para una mañana mejor

best Alarmy mission — conceptual illustration of 9 wake-up missions

Cómo elegir la mejor misión de Alarmy (9 misiones comparadas)

La mejor misión de Alarmy depende de tu tipo de durmiente. Mira las 9 misiones agrupadas en cognitivas, físicas y de ubicación, además de combos.

best alarm sound to wake up — smartphone and earbuds on a bedside table at dawn

Cómo elegir el mejor sonido de alarma según tu tipo de dormilón

El mejor sonido de alarma depende de tu tipo de dormilón. Asocia perfiles de sueño profundo, ligero o compartido a 4 categorías de tonos de Alarmy.

알라미 × 네이버웹툰 화산귀환 콜라보 — 청명 영상 알람 썸네일

화산귀환 알라미 콜라보, 청명 목소리 영상 알람 3종 출시

네이버웹툰 『화산귀환』과 알라미가 콜라보했어요. 3부 복귀를 기념해 주인공 청명의 목소리가 담긴 영상 알람 3종을 알라미에서 바로 만나볼 수 있습니다.

A motivational alarm for exam studying glowing softly on a smartphone resting atop an open textbook and highlighted notes at dawn, with an unmade bed partially visible in the soft background

4 alarmas motivacionales para estudiar exámenes que sí funcionan

Una alarma motivacional para estudiar no cura el agotamiento, pero cierra la distancia entre la alarma y el escritorio. 4 opciones de Alarmy según tu tipo.

A hand reaching from under a blanket toward a glowing smartphone on the nightstand, illustrating the struggle of an alarm that forces you to wake up

Alarma que te obliga a despertar: el sistema de 5 capas de Alarmy

Una alarma que te obliga a despertar necesita más que volumen. Descubre cómo el sistema de 5 capas de Alarmy bloquea cada escape del cerebro medio dormido.

Two beds in one room showing opposite wake times, illustrating chronotype test results for morning and evening types

Test de cronotipo: ¿eres de mañana o ave nocturna?

Haz un test rápido de cronotipo para saber si eres león, oso, lobo o delfín, y descubre las rutinas y estrategias que encajan con tu biología.

Silhouette of a person waking up in the middle of the night sitting on the edge of a bed with a glowing alarm clock in a dark bedroom

Despertarse en mitad de la noche: 6 causas y soluciones

¿Te despiertas a las 3 de la mañana sin razón? Descubre las seis causas más comunes y estrategias respaldadas por la ciencia para volver a dormir.

The quiet start of learning how to become a morning person — a bedroom at dawn with an alarm clock, a glass of water, and gently pulled-back sheets

Cómo convertirte en una persona madrugadora (sin forzarlo)

Aprende a convertirte en una persona madrugadora con el método científico del desplazamiento de 15 minutos. Descubre por qué los noctámbulos tienen dificultades y qué funciona de verdad.

A bedroom at 6 AM bathed in soft sunrise light, showing an alarm clock and journal on the nightstand — the starting point of a miracle morning habit

Por Qué Falla Tu Hábito de Miracle Morning (Y Cómo Solucionarlo)

La mayoría abandona el miracle morning en dos semanas. Descubre por qué falla este hábito y cómo diseñar una rutina matutina que realmente funcione.

An adult listening to bedtime stories for adults while peacefully settling into bed at night

Cuentos para Dormir para Adultos: Por Qué Funcionan y Dónde Encontrarlos

Millones de adultos usan cuentos para dormir y conciliar el sueño más rápido. Descubre por qué funciona y encuentra una lista curada de opciones gratuitas y de pago para probar esta noche.

A partner covering their ear with a pillow next to a snoring sleeper in a dimly lit bedroom

Causas y Remedios del Ronquido: Por Qué Ocurre y Cómo Detenerlo

Descubre las verdaderas causas de los ronquidos y los remedios que realmente funcionan. Aprende a distinguir el ronquido de la apnea del sueño con el cuestionario STOP-BANG.

Magnesium for sleep capsules and a glass of water resting on a dark bedside table before bed

Magnesio para Dormir: Lo que Realmente Dice la Evidencia

¿El magnesio para dormir realmente funciona? Una guía basada en evidencia sobre tipos, dosis y efectos secundarios — además de cómo probarlo en 2 semanas.