Guía de sueño y hábitos para una mañana mejor

¡Configura una alarma para el «vídeo» que quieras en Alami!

Las alarmas normales no funcionan para cerebros con TDAH. Descubre 5 funciones de alarma — desde misiones hasta seguimiento de hábitos — que mejoran tus mañanas y rutinas.

Alarmy, la aplicación de alarmas número uno del mundo, tiene más de 2 millones de reseñas de usuarios en la App Store de Apple y Google Play Store, y mantiene una calificación acumulada de 4,8.

¿No puedes despertar con tu alarma? Las personas con sueño profundo necesitan más de 90dB. Descubre por qué las alarmas predeterminadas fallan y cómo una app especializada realmente funciona.

Examinemos los malentendidos comunes sobre la privación del sueño, los ronquidos, las siestas, la relación entre el alcohol y el sueño, y proporcionemos información científicamente precisa.

¿El ruido no te deja dormir? Compara 4 apps gratuitas de ruido blanco con funciones, ventajas y consejos para elegir la ideal para ti.

Todos experimentamos insomnio ocasionalmente. Incluso aquellos bendecidos con buenos genes para dormir a veces dan vueltas en la cama toda la noche.

La ciencia moderna del sueño lo considera un estado activo e intrincado, dividido en dos fases principales

Tu alarma del iPhone no funciona? Estas 6 soluciones cubren alarmas silenciosas, errores de Attention Aware, modo de enfoque, problemas con Bluetooth y mas. La mayoria se aplican en menos de un minuto.

Si cambias regularmente el sonido de tu alarma o eliges uno más intenso y novedoso, aumentarás tus probabilidades de despertarte a tiempo.

En este artículo, presentaremos las misiones de despertar más populares de Alarmy y explicaremos los beneficios de cada una.

La inercia del sueño no es solo un inconveniente; también es un problema importante que afecta a nuestra productividad y seguridad. Si es así, ¿cuáles son algunas maneras de reducir la inercia del sueño?